Heb je zelf een spinningfiets in huis? Dan kun je de onderstaande workout volgen. Dit workout plan is geschikt voor zowel de beginner als gevorderde spinner, die graag thuis traint. Je kan het schema bewaren op je telefoon of laptop. Je kan het spinningfiets schema natuurlijk ook uitprinten. In ieder geval heel veel spinningplezier thuis!
Het 30 minuten spinning workout schema
Tweede positie
In het workout schema voor op de spinningfiets wordt gesproken over de tweede positie. Hieronder bekijk je wat dat precies is.
