Aanbieding: VirtuFit Tour Indoor Cycle Spinbike met 21% korting. Bekijk de deal!

10 liedjes voor een intensieve spinning workout thuis

Muziek-spinning-sport-spinningfiets-Middel
Photo by Spencer Imbrock on Unsplash

Muziek en spinning zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een spinningles of spinningworkout zonder muziek is echt een stuk minder leuk. Dit is dan ook de reden dat alle grote spinningscholen in Nederland gebruik maken van muziek. Veel lessen hebben zelfs een leuk thema qua muziek. Ook als je thuis een spinningfiets hebt staan en je regelmatig een workout doet, is het fijn om dit te doen op muziek. Hieronder vind je een voorbeeld playlist van 10 liedjes die ideaal zijn voor een intensieve workout. Achter het nummer zie je staan hoeveel BPM het nummer is. Eerder schreven we al over de leukste spinning playlists op Spotify.

BPM, wat is dat?

BPM = Beats Per Minute. Beats per minuut (BPM) is een maat voor tempo in muziek. Dit moet je niet verwarren met RPM. Dat is weer het aantal omwentelingen dat je op de spinningfiets doet per minuut. Je kan BPM in muziek wel extreem goed gebruiken om de ideale RPM te vinden van het nummer. Neem de gemiddelde BPM van een nummer en verdeel het in tweeën om je RPM te vinden. Het nummer ” No Doubt About It ” van Pit Bull heeft bijvoorbeeld een gemiddelde beat per minuut tussen 125-130 BPM en zou daarom dus ideaal werken met een klimoefening met 60-70 RPM.

Playlist voor spinning op een spinningfiets thuis

Hieronder zie je een ideale playlist voor een lekkere intensieve workout thuis.

  • Taylor Swift – State of Grace – 130 BPM
  • Chris Brown – Don’t Wake Me Up – 128 BPM
  • Sly & The Family Stone – Dance to the Music – 132 BPM
  • Skrillex & Sirah – Bangarang – 109 BPM
  • Justin Bieber & Ludacris – All Around the World – 130 BPM
  • Carrie Underwood – Good Girl – 130 BPM
  • Kaci Battaglia – Crazy Possessive – 140 BPM
  • 2 Unlimited – Get Ready For This (Orchestral Mix) – 124 BPM
  • Swedish House Mafia & John Martin – Don’t You Worry Child (Radio Edit) – 128 BPM
  • The Wanted – Chasing the Sun – 129 BPM
More Recipes
Opbouw van een spinningles
Opbouw van een spinningles